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Bienfaits de la cohérence cardiaque sur la santé
Quatre minutes suffisent parfois à transformer la courbe d’un électrocardiogramme : c’est l’effet immédiat de certains exercices de respiration sur le système nerveux autonome. Mis en place régulièrement, ces protocoles ne se contentent pas d’apaiser le tumulte intérieur : plusieurs …
Prévention de la pollution intérieure : stratégies efficaces pour un air sain
Le taux de formaldéhyde dans certains logements français dépasse parfois celui observé dans la plupart des bureaux, selon l’Anses. Certaines plantes d’intérieur, vantées pour leurs vertus dépolluantes, peuvent relâcher des composés organiques volatils en période de croissance ou de floraison.…
Douleurs articulaires et musculaires : les maladies courantes en cause
Un genou qui grince sans raison, une épaule qui tire alors que rien ne semble cassé : les douleurs articulaires ou musculaires persistantes ne relèvent pas toujours de la simple fatigue passagère. Leur origine varie : parfois elles naissent sans …
Augmentation de l’oxygène nocturne : techniques et conseils
Moins de 90 % de saturation en oxygène pendant la nuit expose à un risque accru de troubles cardiovasculaires. Une respiration ralentie ou irrégulière suffit parfois à perturber l’équilibre nécessaire au bon fonctionnement de l’organisme durant le sommeil.